Kompletter Kurs 8 Einheiten a 60 min.,  129,- EUR 

 ( flexible Teilnahme an anderen Kursen/ Wochentagen möglich )                                   

6 Einheiten a 60 min.,  102,- EUR 

Flex Card 4 Einheiten a 60 min. 76 EUR 

Löse Spannungen, fördere deine Beweglichkeit und bring deinen Körper in Balance.

Faszien Pilates ist eine dynamische Trainingsform, die klassisches Pilates mit modernen Erkenntnissen der Faszienforschung verbindet. Im Fokus stehen geschmeidige Bewegungsabläufe, federnde Dehnungen und gezielte Impulse, die das fasziale Gewebe anregen und revitalisieren.

In diesem Kurs lernst du, wie du:

• dein Bindegewebe elastisch und widerstandsfähig hältst,

• Verklebungen und Verspannungen nachhaltig löst,

• deine Körperhaltung und Bewegungsfreiheit verbesserst,

• ein neues Körpergefühl entwickelst – leicht, kraftvoll und im Flow.

Die Übungen sind sanft und gleichzeitig wirkungsvoll – ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, unabhängig von Alter oder Trainingsstand. Durch die bewusste Verbindung von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit entsteht ein ganzheitliches Training, das nicht nur den Körper, sondern auch den Geist entspannt.

Das Training führen wir – Aline und ich – im Wechsel durch:

🔸 Aline ist ausgebildete Blackroll® Trainerin und bringt gezielt Techniken der myofaszialen Selbstmassage in den Kurs ein. Mit der Blackroll® und weiteren Tools lernst du, deine Faszien aktiv zu pflegen und Verspannungen effektiv zu lösen.

🔸 In den anderen Stunden liegt der Fokus stärker auf faszienorientierten Pilates-Übungen, fließenden Bewegungen und achtsamer Dehnung, um das Bindegewebe gezielt zu aktivieren und die Tiefenmuskulatur zu stärken.

Die Kombination aus beiden Ansätzen sorgt für ein ganzheitliches Training – effektiv, ausgleichend und regenerierend. Ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Hinweis: Ich behalte vor, bei nicht ausreichender Teilnehmeranzahl, den Kurs abzusagen. Die Preise können Standort bedingt von einander abweichen.